Pouvoir faible: que faire et comment augmenter?

Les problèmes de pouvoir touchent fortement la fierté des représentants du sexe les plus forts, car chacun d'eux veut voir le visage radieux et satisfait de son partenaire au lit. Cependant, les difficultés temporaires en ce sens peuvent également affecter un homme jeune et entièrement en bonne santé. Au fil des ans, le nombre de «incendies» augmente seul.

De nombreux hommes essaient d'améliorer leur pouvoir et de rechercher des informations à ce sujet. Dans cet article, nous comprendrons quelles mesures aideront si une érection faible interfère avec une vie sexuelle complète.

Quand il est temps de jouer l'alarme

En fait, les hommes exagèrent souvent l'ampleur du problème, car "la peur a de grands yeux". Même une ou deux fois, face à un affaiblissement d'une érection, certains commencent à paniquer et même à tomber dans la dépression. Nous remarquons immédiatement que de rares cas de stress insuffisant du pénis ne sont pas une raison de préoccupation. Ils arrivent à tout le monde et, en règle générale, ils sont associés à des facteurs transitoires. Éliminez-les et tout fonctionnera, rien de spécial ne doit être fait.

Facteurs temporaires:

• surcharge;
• J'utilise une période de doses importantes d'alcool;
• maladie infectieuse (en particulier l'influence, infections intestinales);
• Un traumatisme associé à la perte de sang.

Dans ces cas, vous ne pouvez pas vous inquiéter que le mauvais pouvoir restera éternellement. Mais il existe des facteurs qui peuvent sérieusement réduire la qualité de la vie sexuelle humaine. Ils peuvent être divisés de façon conditionnelle et interne. Ces facteurs agissent pendant longtemps, sapant progressivement la santé masculine. Si vous les trouvez dans votre vie, vous devez prendre toutes les mesures pour les éliminer.

Tableau 1: Facteurs internes et externes qui provoquent un affaiblissement de la puissance

Interne	Alcoolisme (l'utilisation des plus recommandées par les médecins de la norme quotidienne de l'alcool)	Fumée	Nutrition incorrecte	Excès de poids, mode de vie sédentaire, abandon de l'effort physique
Externe	La vie en tension constante, travail qui nécessite une plus grande responsabilité	Manque d'activité sexuelle régulière, sexe trop rare	Manque d'attraction pour un partenaire	Longues difficultés financières

Si la dysfonction érectile s'est développée en suivant ces causes, vous devrez consacrer un certain temps à sa restauration. Ce qui dépend de l'âge, de la persévérance de la personne lui-même et de la capacité d'éliminer pleinement ou partiellement le facteur nuisible de sa vie.

Les sexopathologues identifient une série de signes qui indiquent que la fonction sexuelle est en danger:

• Affaiblissement ou disparition prolongée de l'attraction: il n'y a aucun désir d'entrer un contact sexuel;
• Peur, panique avant les rapports sexuels en raison de la peur d'une mauvaise érection;
• Manque d'érection matinale, ou est très faible;
• Éjaculation prématurée, parfois même avant l'introduction du pénis;
• L'incapacité à apporter la disparition d'une érection dans le processus à la fin des rapports sexuels;
• Manque d'orgasme, ou est faible, "lubrifié".

Comment améliorer le pouvoir sans médicaments

Si vous pensez qu'une érection est liée à la santé, vous devez absolument consulter un médecin: un urologue, un andrologue, un endocrinologue, un cardiologue pour subir un examen et un cours de soins. Un sexologue ou psychologue aidera à faire face aux causes psychogènes. Cependant, certaines mesures devront être prises entre ses mains, car le médecin ne peut pas forcer une personne à changer le mode de vie sédentaire dans un excédent ou à quitter le travail indésirable qui sélectionne toutes ses forces.

La bonne approche pour préserver la santé masculine

• Sexe régulier. En raison de longues interruptions des contacts sexuels, le pouvoir peut s'affaiblir avec le temps, car le corps "transforme" la fonction inutile. Ceci est particulièrement dangereux pour les hommes de plus de 50 à 55 ans. À cet âge, même une pause de 2 à 3 mois est capable de entraîner de graves difficultés avec la reprise de la vie sexuelle. Un bureau médical réalisé en 2003 a montré qu'une éjaculation par semaine réduit le risque de cancer de la prostate de 40%. Si le travail est associé à de longs voyages de travail, les sexologues recommandent littéralement "prendre le problème entre leurs mains", c'est-à-dire vous masturber.
• Sexe protégé. Les maladies transmises à la transmission sexuelle, surtout si elles ne sont pas traitées au fil du temps, augmentent le risque de prostatite chronique et de faible érection à l'avenir. Même une vague suspicion d'une éventuelle infection est une occasion de tester et de suivre un cours de traitement.
• Un mode de vie sain. Les médecins envisagent de fumer le meilleur moyen de prévenir une puissance faible. La nicotine affecte négativement les vaisseaux et l'ensemble du «mécanisme masculin» fonctionne sur le principe de remplissage du sang. Fumer = impuissance. La réception d'alcool doit être limitée à partir de la dose recommandée: 0,33 litres de bière, 150 ml de vin rouge sec ou 50 ml de vodka par jour.
• Nutrition, qui ne détruit pas la santé. Il ne s'agit pas de ne manger que du poulet et de la ricotta à faible teneur en matières grasses. Ces mesures ne sont nécessaires qu'avec des maladies graves. Suggestions raisonnables: surveiller la quantité de protéines complètes, de vitamines et de fibres végétales dans les aliments. Il y a 3-4 fois par jour en petites portions. Boire suffisamment d'eau propre.
• Sommeil complet et repos. Si vous dormez moins de 5 heures par jour en une semaine, l'érection du matin disparaîtra ou deviendra faible. C'est un signe très inquiétant pour un homme, surtout après 40 ans.
• Activité physique. La stagnation à long terme du sang dans les organes pelviens est la principale raison de la détérioration du pouvoir. Les inconvénients, les employés, les représentants informatiques des experts des professions qui doivent s'asseoir longtemps sont en danger. Ces personnes sont recommandées pour maîtriser les techniques de gymnastique, tous les jours pour marcher au moins une demi-heure par jour et avoir des relations sexuelles actives au moins deux fois par semaine.
• Normalisation du poids. Un excès de tissu adipeux commence à jouer le rôle d'un organe endocrinien au fil du temps, provoquant une violation de l'équilibre hormonal et inhibant la synthèse de la testostérone.
• Travailler avec un partenaire. Le soutien moral de la seconde moitié est inestimable pour un homme et une femme indifférente ou indivisible sans qu'une initiative puisse tuer la dignité masculine sur l'œuf. Pour résoudre le problème d'une érection lente, vous devriez parler franchement et décrire un plan conjoint pour améliorer la qualité de la vie sexuelle: une soirée romantique, une fête conjointe, un changement dans une exploration, des jeux de jeu de rôle, etc.

Méthodes domestiques pour renforcer l'érection

Considérez comment augmenter votre pouvoir à la maison sans consommer de médicaments. La première chose que les médecins recommandent sont les techniques de yoga. Les hommes indiens sont célèbres pour préserver le pouvoir masculin jusqu'à la vieillesse.

Asana pour le pouvoir:

• Pose de la charrue. Couché sur le dos. Les mains sont redressées le long du corps, les paumes se tournent vers le sol. À l'aide des muscles abdominaux, soulevez les jambes verticalement, puis soulevez le bas du dos et abaissez les jambes droites derrière la tête.
• Pose d'unités (sage). Asseyez-vous sur les talons, mettez vos mains derrière votre dos. Prenez la main droite pour le poignet avec la gauche. Se pencher lentement pour toucher le sol. Devère le 10-20 S.
• La pose de Luke. Allongez-vous sur l'estomac. Pliez les genoux en appuyant sur les talons avec les fesses. Avec vos mains, prenez les chevilles. Pliez, soulevant la poitrine et les côtés. De décembre de 10-20 S.

Ces poses améliorent le flux de sang vers le bassin, stimulent la production de testostérone et porte le corps au ton.

Un autre remède à domicile: procédures d'eau contrastées. Cela nécessite deux baies profondes à l'eau chaude et froide. En 10 minutes, vous devez vous asseoir à son tour dans l'un et l'autre bassin à 20 s. La procédure se termine par l'eau froide. Après avoir besoin de broyer avec une serviette sèche.

Important!

Cette technique est très efficace, mais contre-indiquée dans la prostatite aiguë et chronique, une maladie rénale.

Recettes populaires

Parfois, une érection peut s'affaiblir en raison de la surcharge et de la faiblesse générales. Les stimulants naturels aideront à faire face à cette teinture de ginseng ou d'Eleutherococcus. Ils sont acceptés par le cours par mois, observant les instructions pour une utilisation, puis faites une pause. Ces herbes sont contre-indiquées dans l'hypertension. Une autre recette populaire, qui apporte rapidement le ton, est une teinture d'ail. Macina 200 g d'ail dans une pierre ou un mortier en céramique (le métal ne peut pas être utilisé). Versez 70% d'alcool dans un bocal en verre. Gardez 10 jours dans un endroit sombre, tremblant périodiquement. Prenez 20 gouttes par jour pendant un mois, buvant un verre de lait. Si la puissance d'un homme est faible en raison de l'épuisement physique et psychologique (charges excessives au travail), il vaut la peine d'inclure ces produits dans le régime alimentaire:

• cèdre et noix;
• graines de citrouille;
• Jus de carotte avec crème et miel;
• Türkiye et lapin;
• foie de boeuf;
• avocat.

Réception des compléments alimentaires

Si l'accueil des pilules pour améliorer le pouvoir doit être coordonné avec un médecin, car il y a de nombreuses contre-indications pour eux, alors les compléments alimentaires sont assez inoffensifs. Ils agissent lentement, mais efficacement. La seule condition est une technique régulière.

Expérience personnelle dans le traitement des problèmes de pouvoir: revues

"Aucune tablette ne m'aidera si je ne me souciais pas de la raison. Je ne l'ai pas achetée simultanément. En fin de compte, je suis venu à l'urologue qui a prescrit des tests et des ultrasons et presque immédiatement j'ai dit quel était le problème. Après le traitement, la différence est immédiatement évidente: le sexe avec sa femme est il y a dix ans."

"J'ai 57 ans et ma femme veut 40 ans, elle le veut tous les jours, mais je ne peux pas dire que j'ai des problèmes avec le pouvoir, le médecin a dit que tout était de l'âge. Mais j'ai remarqué que si vous attrapez les craquelins et bien plus encore, alors il y a quelque chose comme ça toute la nuit. Il y a quelque chose."

"C'était en quelque sorte effrayant de toujours prendre les pilules et soudain, vous ne pouvez plus sans eux. Par conséquent, j'ai choisi les sprays pour moi. J'en ai utilisé, je suis satisfait."